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EL SÍNDROME POSTVACACIONAL

Se terminan las vacaciones. Después de días de descanso sin horarios vuelve la rutina. Síntomas físicos como el cansancio, las molestias digestivas, el dolor de cabeza y el insomnio, o psíquicos como la ansiedad, apatía, irritabilidad, tristeza y falta de interés son, característicos del llamado “Síndrome o depresión postvacacional”.
La duración de esta ‘depresión’ oscila entre una y dos semanas. Si estos síntomas se prolongan durante un período de tiempo mayor, es porque puede haber una patología preocupante de base.

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Los errores alimentarios mantenidos durante la época estival afectan en gran medida tanto al estado físico como al emocional.
Dentro de las recomendaciones para superar el síndrome postvacacional, se menciona la importancia de recuperar una alimentación equilibrada “en la que no falten alimentos reguladores como frutas, verduras y ensaladas”. Las vitaminas del grupo B y ciertos oligoelementos (magnesio, zinc…) son elementales para mejorar tanto el estado físico como el bienestar psicológico.
Ordenar la alimentación es vital, esto exige escoger los alimentos más adecuados dentro de cada grupo como apoyo para equilibrar el sistema nervioso -centro regulador de las emociones-. Un paso esencial es conseguir una buena regulación de la glucemia, que no haya altibajos de glucosa en sangre, y en este aspecto la elección alimentaria es clave. También se plantea necesaria una buena nutrición de los órganos depurativos (hígado, riñones), con el fin de eliminar desechos y toxinas, que es la base troncal hacia un mejor estado anímico y de bienestar.

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Medidas esenciales enfocadas a la vuelta al trabajo y para disfrutar de un estilo de vida saludable son:
Hacer ejercicio con regularidad.
Mantener un peso saludable.
Reducir el café, tabaco y el alcohol.
Dedicarse más tiempo y evitar el estrés.

Maria Jose Moreno Navarro

 

 

STARLITE, LOS MERCENARIOS Y HOTEL LOS MONTEROS

Starlite, el festival de las estrellas, es mucho más que un festival, es un encuentro social y cultural en la Costa del Sol.

Una experiencia única para disfrutar con todos los sentidos de la música, el arte, la gastronomía, el cine… conciertos cercanos, íntimos, dentro de una cantera rodeado de naturaleza, al aire libre bajo las estrellas.

Este año, Starlite ha realizado la premiere de Los Mercenarios 3 y nada mejor que los propios actores para presentarla en Marbella.

Sylvester Stallone llegó a Marbella pilotando su avión privado acompañado por su mujer, Jennifer Flavin, y sus tres hijas, Sophia, Sistine y Scarlet.

Los Mercenarios 3 - Hotel Los Monteros - Diario Sur

Jasen Statham - Los Monteros - Diario Sur

Snipes - Los Monteros - Diario Sur

El actor pisó tierra malagueña y acto seguido se dirigió a nuestro Hotel Los Monteros Spa & Golf Resort 5 GL, alojándose con el resto de compañeros de reparto de la película Mercenarios 3, Jason Statham, Wesley Snipes, Kellan Lutz y el internacional malagueño Antonio Banderas, con los que ha posado para promocionar el film en el marco del Festival Starlite, que se estrenará el próximo 15 de agosto en las pantallas españolas.

Los Mercenarios 3

En esta tercera entrega se ha conseguido superar el elenco de actores y, junto a los más veteranos en la serie, Arnold Schwarzenegger, DolphLundgren, Randy Couture, Terry Crews y Jet Li, se cuenta por primera vez con Antonio Banderas, Mel Gibson, Harrison Ford y Wesley Snipes.

FireShot Screen Capture #079 - 'Los Monteros 5_ GL (HotelMonteros) en Twitter' - twitter_com_HotelMonteros

Este martes almorzaron en el exclusivo Beach Club La Cabane siendo el arroz con bogavante el plato estrella.

La simpatía y el buen humor han estado siempre presentes, tanto en la rueda de prensa, como en el meet & greet donde los más afortunados han podido conocer a estas estrellas de Hollywood.

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Hotel Los Monteros y la Alta Gastronomía

Hotel Los Monteros Spa & Golf Resort, elegido para la presentación de la Guía Michelin España & Portugal 2015  que tendrá lugar el próximo 19 de noviembre.

Gracias al Restaurante El Corzo, el primer establecimiento hotelero de España en recibir una Estrella Michelin, fue pionero en ofrecer alta gastronomía de reconocimiento internacional creando un nuevo ciclo en la cocina española.

La idea de proponer Marbella como candidata a la presentación de la Guía Michelin de España y Portugal surgió hace cuatro años desde Oak Power Comunicación, coincidiendo con las vacaciones de Michelle Obama en el destino turístico andaluz. El equipo de trabajo y la candidatura comenzó a articularse hace dos años, liderada personalmente por la Alcaldesa de Marbella, María Ángeles Muñoz. La elección de Marbella confirma su liderazgo como destino exclusivo en Europa y capital de la alta gastronomía de Andalucía y España.

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El pasado 22 de julio se celebró la rueda de prensa en el Salón Real del Hotel Los Monteros, contando con la presencia de altas personalidades como la Alcaldesa de Marbella, Excma. Sra. Doña Mª Ángeles Muñoz; la Diputada de la Provincia de Málaga, Doña Kika Caracuel; María Asenjo Directora de Oak Comunicación, ; Don Fernando Al-Farkh, Director General del Hotel Los Monteros y grandes chefs de la región con estrellas Michelin como Dani García, Diego del Río, Paco García, Marcos Granda, Puigdengolas y José Carlos García.

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Por ello, nos sumamos al resto de felicitaciones, no sólo por elegir el Hotel Los Monteros como enclave para un evento de tal magnitud, sino por convertir a Marbella en la mejor ciudad para acoger a estrellas y personajes de la alta gastronomia en un espacio único.

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